Déficit calórico: ¿qué es? ¿Cómo se calcula? ¿es bueno o malo?
Déficit calórico. Sí, este es uno de los términos generalmente utilizados y escuchados a menudo en los gimnasios o en las consultas nutricionales para perder o mantener el peso de…
La gran pregunta: ¿es mejor tomar la fruta entera o en zumo?
La respuesta para los expertos está más que clara. Una de las dos formas es mucho más saludable y no se ve lastrada por posibles riesgos sobre la salud. Porque…
¿Qué impacto tiene la nutrición en México?
Un país que necesita un equilibrio México es uno de los países que más necesitan de este equilibrio alimenticio para mejorar los problemas de salud pública. Según la Encuesta Nacional…
Las razones de subir de peso con los años
Además del estrés, otra de las razones por las que ganamos peso con los años es que a partir de los 30, nuestro cuerpo empieza a perder entre el 2%…
Disminuye consumo de frijol porque se le considera dieta de pobres
El consumo per cápita de frijol en México disminuyó en las décadas recientes debido a que ha sido estigmatizado porque se le considera “dieta de pobres” y se prefiere consumir…
Mentalidad dieta: ¿Cómo te relacionas con tu cuerpo y con la comida?
Hoy en día es algo muy frecuente tener en nuestro entorno cercano a personas que nos comenten que han comenzado a hacer dieta, o hasta quizás haya sido tú mismo…
Consejos de nutrición para menores de 5 años
¿Qué comida debemos brindar a niños menores de 5 años? Luego del año, los niños ya pueden empezar a comer alimentos de la olla común, es decir los mismos que…
Cocina Mexicana: ¿Cómo Hacer Carne Asada?
Hacer carne asada a la parrilla es perfecto para una comida de verano y, aunque es extremadamente común en todo México, tal vez no sepas cuán bueno es hasta que…